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Education Physique et Sportive (EPS)

GYMNASTIQUE ACROSPORT

ECHAUFFEMENT

 

Déplacements par vague :

- seul

"quatre pattes" : genoux ou pieds, trot ou galop, imitation de déplacement d'animaux, ventre vers le haut, appui fesses ou pas.

"debout " : sur le côté, à reculons

"allongé : " les serpents et les arbres","le pont" (reptation)

-"à plusieurs, "

" la boule qui roule", "le bâton"

"la chenille","le cavalier", "la tortue", "la brouette"…

" une partie du corps collé" : dos contre dos, pieds...

Sur place sans déplacement

Mouvements du cou , assis sur un tapis

" un crayon sur la bouche dessiner un grand rond, trait horizontal, vertical, "

"se boucher une oreille puis l'autre avec les épaules",

" avoir la tête lourde très lourde qui penche vers l'avant, l'arrière, la droite, la gauche, "

" le culbuto"

"la chauve-souris"

 

 

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